qing
清
feng
风
bai
白
lu
露
蒹葭苍苍，白露为霜。
所谓伊人，在水一方。
说起白露，
绝对多数人会想到这句。
在农历24节气中，
白露是一个过渡性节气，
表示寒暑变化的转换点，
是反映自然界气温变化的重要节令。
白露
09/07
农历七月廿十
秋天气温低，昼夜温差大，
大气中的水汽凝结到草木上，
当早上太阳升起时，
便形成一片片闪着光的秋露。
相信你和小编一样有这个疑问，
这些亮亮的露珠透明的并不白，
为什么被称作白露呢？
“白露”的露水是白色的吗？
据《月令七十二候集解》
对“白露”的诠释——
“水土湿气凝而为露，
秋属金，金色白，白者露之色，
而气始寒也”。
原来，古代中国人
按照金木水火土五行思考世界，
而五行又和五色相对应，
即春天甲乙木色属青，
夏天丙丁火色属赤，
中央戊己土色属黄，
秋天庚辛金色属白，
冬天壬癸水色属黑。
所以秋露按照秋天所属的颜色，
而被称为“白露”。
白露之后天气渐冷
白露节气，昼夜温差加大了。按照古人说法，是“大抵早温、昼热、晚凉、夜寒，一日而四时之气备”。一天当中像是四季轮替。早晚秋凉，白天夏热，这正是“秋令”的特征。
古人说“露凝而白，气始寒也”。说是寒，虽然有点夸张，但早晚确实有点冷了，清晨出门时，经常有一种冰箱冷藏室的感觉。所以老话儿叮嘱我们：“白露身不露。”
白露节气关于着装的很多谚语，都像是谆谆教诲。夜里睡觉也得盖好被子了：“白露白茫茫，无被不上床”；短裤、短袖就不能再穿了：“白露不露，长衣长裤”“白露身不露，露了没好处”。
白露的时候衣着要注意，饮食也需要注意。天气渐渐趋于干燥，所以饮清茶、吃水果，以减少秋燥。白露时节的养生，也被称为“补露”。
白露话养生
吃的润一点
白露节气是夏季开始真正意义上向秋季过度，极易外感“燥邪”而伤肺，因此，白露要吃得“润”一点！
白露饮食以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。白露前后，吃点白色的食物，有补肺养肺的作用。因为秋主肺，肺主白，白露吃“白食”，如银耳、薏米、白果等，但也要适量哦~
穿的多一点
俗语云，“处暑十八盆，白露勿露身”。这句话的意思是表示，处暑还会热，每天需要用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露节气就不能赤膊露体了，会着凉受寒。
睡得早一点
经过三伏天“昼长夜短”的洗礼，到了秋天后很多人都会觉得疲劳，这就是俗说的“秋乏”。
此时，中老年人睡眠不足更易引发心脑血管疾病。所以，白露节气，一定要调整作息，最好10点左右就上床休息，养好体内的“阳气”。如果实在没有条件早睡，那么一定要在12点到凌晨2点间入睡，否则对身体会有比较大的损伤。
原标题：《涨知识！露珠并不白，为什么要叫“白露”？》
