大家好，我是小蓝。入秋后，天气变得干燥，很多人会出现嗓子干痒、咳嗽等状况，这时候先不要急着吃药，可以多喝一些滋润的汤水，缓解干燥给身体带来的影响，下面给大家分享3种汤水，是我们当地一位非常有名的老中医推荐给我的，这三道汤被誉为咳嗽的“救星”，一清热润肺，二止咳化痰，三美容养颜，秋天一定要多喝，身体少受罪，一起来看看吧。
一、白果仁豆腐汤
准备食材：白果仁、豆腐、葱、姜
做法步骤：
1.准备一块水豆腐，切成小块备用。
2.起锅倒食用油，油热下入姜末，炒出香味。
3.倒入一袋白果仁，开小火不停翻炒，炒出白果仁的香味，白果仁就是银杏的果仁，具有抑菌杀菌、止咳平喘、润肺化痰的作用。
4.倒入少许白酒、1勺蚝油、一勺食盐、少许鸡精，翻炒均匀，倒入开水，再倒入豆腐块，盖上盖子，焖煮2分钟。
5.最后撒入葱花，即可出锅，这道汤营养清淡，滋补润肺，嗓子干痒、咳嗽痰多的喝一碗，瞬间舒坦。
二、咸橄榄猪肺汤
准备食材：咸橄榄、猪肺
做法步骤：
1.猪肺洗净后切成小块，冷水下锅焯水，放姜片、料酒去腥，大火煮开后继续煮2分钟。
2.焯过水的猪肺用清水洗去杂质和浮沫，放入砂锅备用。
3.准备一包咸橄榄，是用盐腌制过的，喉咙不舒服咳嗽的，用它泡水或者煲汤特别好。
4.咸橄榄洗去表面的盐分放入砂锅中，再放一些去皮的花生米和2片生姜，倒入适量清水，盖上盖子，大火煮开转小火炖1个小时。
5.时间到，关火出锅就可以喝了，咸橄榄本身就很咸了，就不用额外加盐了，汤鲜味美，喉咙不舒服的要经常煲来喝。
三、冰糖雪梨银耳汤
准备食材：雪梨、银耳、百合、黄冰糖、红枣、枸杞
做法步骤：
1.银耳放入碗中，加一勺面粉，再加入适量温水，将银耳泡发。
2.碗中放一把干百合，加温开水泡发。
3.再准备适量红枣、枸杞、黄冰糖，冰糖最好用黄冰糖，效果更佳。
4.2个雪梨洗净，切成小块装入砂锅，加入适量清水，大火煮开后转小火炖20分钟，炖出梨汁。
5.银耳泡发好，剪去根部，撕成小块，洗净后备用。
6.雪梨炖煮20分钟后，倒入泡发好的干百合和银耳，在加入几粒红枣，盖上盖子，继续炖煮30分钟。
7.30分钟后，银耳炖煮出胶，放入黄冰糖和枸杞，搅拌均匀，将冰糖炖煮融化，即可出锅享用，这道汤清香滋润，不仅能润肺降燥，还能美容养颜，女性朋友要多喝。
#秋天生活图鉴#
