天气逐渐炎热，总想来碗糖水清润一下
今天分享一道白果莲子甜汤
香甜软糯、清甜可口、清香滋润
不仅美味，且滋补养颜、清心润肺
美味又滋补的养生糖水
食材：白果、莲子、红枣、枸杞、鹌鹑蛋
调料：糖
莲子清水浸泡10分钟
把莲子泡软后去芯
红枣去枣核
白果去壳去芯
白果加糖腌制30分钟
这样煮后白果更有嚼劲
锅中放入白果、莲子、红枣
加适量清水大火煮开
盖上盖子小火慢煲30分钟
鹌鹑蛋煮熟后去壳后放入
再继续小火煲5分钟
最后加枸杞、适量糖煮3分钟就完成啦
鲜甜美味的白果莲子甜汤就做好啦
白果软糯、莲子清香、鹌鹑蛋香甜
清甜美味、甜而不腻、清香滋润
滋补养颜、清心润肺、补中健脾
大家不妨试试哦……
简单菜式学起来喜欢这个菜式可以收藏+
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.baiguoa.com/bgxw/13458.html
