这些食物虽然不甜，但糖尿病患者慎吃！
糖尿病患者在饮食上限制很多，可一些食物外边搭配看着都没有糖，但不要被它欺骗了，这些食物虽没有甜味，但它含有的糖份一点也不少。下面小编盘点了一些隐性含糖食物，一起来看看吧！
饼干
助消化饼干含盐量高
是用面粉和水或牛奶不放酵母而烤出来的，作为旅行、航海、登山时的储存食品，特别是在战争时期用于军人们的备用食品是非常方便适用的。克消化饼干含有卡路里的热量，而世界卫生组织说了，成年女性一天摄入的热量是-卡路里。
开心果
热量高食盐大，糖尿病高血压少吃
是一种干果，俗称开心果，又名“无名子”，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。根据世界卫生组织的建议，一般人每日摄入的食盐量应为6—8克，有轻度高血压者，建议应控制在4克。而克一小包的开心果里，竟然有12克的食盐。
非油炸薯片
比虾条的热量还高
非油炸薯片，是马铃薯（也叫土豆）一个以为主要材料的食品，口味咸鲜。不油炸且健康的薯片。做起来难度简单，只需10分钟时间即可。糖尿病人看配料表能发现食物的热量，但有的食品却是“能量”，通常会标注每克所含的能量。
梳打饼干
钠含量高
苏打饼干是由小麦粉、苏打粉、黄油等材料制作而成的食品。食用过量容易造成血压升高，水肿，变胖等状况。制作方法是先在一部分小麦粉中加入酵母，然后调成面团，经较长时间发酵后加入其余小麦粉，再经短时间发酵后整型。这种饼干，一般为甜饼干。含有碳酸氢纳，高血压的人可不能多吃。
火腿肠
含淀粉多
火腿肠是深受广大消费者欢迎的一种肉类食品，它是以畜禽肉为主要原料，辅以填充剂，然后再加入调味品、防腐剂等物质，采用腌制、斩拌、高温蒸煮等加工工艺制成，它的特点是肉质细腻、携带方便、食用简单。在中国大部分市面上售卖的火腿肠一般是咸的，其实火腿肠内不单单是用肉制成的还含有较多的淀粉，而淀粉通过唾液的分解产生大量的葡萄糖使人体的血糖升高。
方便面
属于垃圾食品
方便面，又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。方便面虽然本身的糖分是较少的，但它毕竟是油炸食品，其自身的油脂及淀粉是较多的，不但会产生较多的热量，其淀粉分解后也会产生糖分，使人的血糖升高，当然配料中加的白糖确实不少，所以一定要注意了。
肉干
含糖较多
采用传统工艺加工生产的肉干，由于其风味独特、营养丰富、储存期较长，居家旅行携带方便，是各族人们都喜爱的肉类方便食品。肉干听起来应该是不含糖的食物，其实它含有的糖分也是较多的，因为有些商家为了使肉干看起来更有光泽及保存效果更好，会加适量的糖分，一般肉和糖的配比能够达到5:1。所以这类食物最好少食，尤其是猪肉脯。
作者：卡车车牌号
