xiazhi`.7.5
第62期
★今日·寄语
有句古话说:“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。湿与寒在一起是湿寒，与热在一起是湿热，与风在一起是风湿，与暑在一起是暑湿。如果体内有湿邪，湿邪不除，则百病生。
开心的一天，从打开音乐开启~~~
01
今日·科普
科普就是治未病
湿热氤氲
湿热体质者湿、热并见
湿邪的致病特征是阻碍气机，易伤阳气;其性重浊黏滞、趋下。具体如下：
“湿”字以“氵”为偏旁，也就是说湿性类水，水属于阴，所以湿属于阴邪。湿邪侵及人体，留滞于脏腑经络，最易阻滞气机，从而使气机升降失常。
胸胁为气机升降之道路，湿阻胸膈，气机不畅则胸闷;湿困脾胃，使脾胃纳运失职、升降失常，会出现纳谷不香、不思饮食、脘痞腹胀、便溏不爽、小便短涩的症状。
由于湿为阴邪，阴胜则阳病，所以湿邪为害，易伤阳气。
湿给人的感觉是含有水分、沉重的。所以，湿邪致病的临床症状有沉重的特性。
若湿邪外袭肌表，湿浊困遏，清阳不能伸展，则头昏沉重，状如裹束;如湿滞经络关节阳气布达受阻，则可见肌肤不仁、关节疼痛重等。
湿邪还易出现排泄物和分泌物秽浊不清的现象。
湿有黏滞的特点。这种特性的表现有大便黏腻不爽、小便涩滞不畅以及分泌物黏浊和舌苔黏腻等，再者就是病程缠绵。
热邪主要有四个特点
(1)热为阳邪，热的致病特点是往上走。所以热邪为病，常见面红，目赤，发烧舌边、舌尖红肿或口舌生疮，牙龈肿痛，咽红肿痛等症状。
(2)热邪耗气伤津，消灼阴液，常见口渴喜冷饮、咽干舌燥、小便短赤、大便秘结等症状。
(3)热入血分，可使血流加速，甚至灼伤脉络，迫血妄行，从而出现各种出血如吐血、衄血、便血、尿血、崩漏等症状。
(4)如果热邪侵入血分并在此郁结，使局部脉络气血不通，可发痈肿疮疡。故《灵枢·痈疽》说:“火热不止，热胜则肉腐，肉腐则为脓.....”
综上所述，湿为重浊黏腻之邪，容易影响气机的流通，如与热邪相合，湿热交困，则热因湿阻而难清，湿因热蒸而阳气受伤更甚。
临床表现为热势缠绵，下午热高，身重，神疲，懒言，神志昏沉，胸脘痞闷，恶心，纳呆，腹胀，便溏，或发*疸，小便不利或*赤，舌苔*腻。多见于肠伤寒、*疸型肝炎、钩端螺旋体病等。
湿性重浊黏腻，与水同类，所以属于阴邪，有壅遏气机、易困脾阳的致病特点。
火热之性炎上、燔灼、躁动，与寒相对，所以属于阳邪，有升温冲逆、伤阴耗气、入血动血、扰乱神明、传变迅速等致病特点。
湿热之邪也有内外之分。内湿由脾胃运化功能失常所生，而内热(火)则多因五志化火、嗜食辛辣、烟酒成癖、痰湿瘀血久蕴等所形成。
肝病是湿热之邪最常见的病症，多数肝病患者都有不同程度的湿热之邪的基本特征。
肝胆病中常见的胃肠道症状如腹胀、腹泻、纳呆等，各种感染性肝胆疾病所表现的发热、脓肿之类，均与湿热之邪内犯肝胆密切相关。
02
今日·药食
空腹食为食，患者食为药
1、敛肺定喘
2、止带缩尿
1.抑菌杀菌
白果中含有的白果酸、白果酚，经实验证明有抑菌和杀菌作用，可用于治疗呼吸道感染性疾病。白果水浸剂对各种真菌有不同程度的抑制作用，可止痒疗癣。
2.祛痰止咳
白果味甘苦涩，具有敛肺气、定喘咳的功效，对于肺病咳嗽、老人虚弱体质的哮喘及各种哮喘痰多者，均有辅助食疗作用。
3.抗痨
白果外种皮中所含的白果酸及白果酚等，有抗结核杆菌的作用。白果用油浸对结核杆菌有很强的抑制作用，用生菜油浸渍的新鲜果实，对改善肺结核病所致的发热、盗汗、咳嗽咯血、食欲不振等症状有一定作用。因此，可用于治疗肺结核。
4.缩小便
现代医学研究发现煨白果有收缩膀肮括约肌的作用，对于小儿遗尿、气虚小便频数、带下白浊、遗精不固等病症，有辅助治疗的作用。
5.降低胆固醇
白果有降低血清胆固醇，扩张冠状动脉的作用。银杏叶中含有莽草酸、白果双*酮、异白果双*酮、甾醇等，近年来用于治疗高血压及冠心病、心绞痛、脑血管痉挛、血清胆固醇过高等病症都有一定效果。
6.抗衰老
银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，银杏抗衰老的本领。在德国和法国的科学影响很大。
7.保护肝脏
银杏还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩，还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。
8.防治心血管疾病
种仁中的*酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。
03
今日·食养
有病治病，无病养生
夏天闷而燥热的天气，最适合喝一些润燥解暑的甜汤了！
来喝口汤打开沉睡许久的胃口吧，用食材本身的鲜香调味，能够喝到最纯正的味道。
下面这些消暑好汤，简单快手易学，在燥热的夏天给自己和家人带来一丝清爽。
银耳雪梨汤
材料：银耳、冰糖、雪梨各适量。
做法：
1.银耳泡发洗净，拎干水份备用；
2.雪梨洗净去皮、去核，备用；
3.砂锅中放入雪梨、银耳、冰糖，加水煮20分钟左右即可。
冬瓜莲子汤
材料：莲子、冬瓜、银耳、枸杞、冰糖各适量。
做法：
1.冬瓜去皮洗净切粒，银耳用温水泡开，剪去根部撕成小块，莲子去芯；
2.砂锅加水烧开，倒入银耳、冬瓜；
3.大火烧开改小火煲20分钟；
4.加入莲子、枸杞、冰糖再煲10分钟即可。
今日推荐
番茄南瓜·汤
原料：番茄1个、南瓜克、冰糖适量。
做法：
1.番茄去皮切成小丁，南瓜去皮切丁；
2.热锅冷油，加入南瓜翻炒几下；
3.加入番茄炒至黏糯；
4.倒入适量清水，煮开后转小火将南瓜煮软；
5.出锅前加入适量冰糖调味即可（也可以不加冰糖，原味也好吃）
功效：护脾、暖胃、除湿
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本文编辑：佚名
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