只有果肉才富含营养？水果蔬菜吃前要剥皮吗？日常生活中你是否常常会有这样的困惑。许多时候，水果皮被你给扔了。但你不知道，水果皮有许多功能和妙用，不仅可以帮你扫除生活小烦恼，还可预防疾病，美容护肤。
1.橘子皮
止咳化痰
橘皮洗净蒸糖水饮用，能理气化痰、止咳、平喘。
预防晕车
上车前1小时或途中，挤压橘子皮，让汁液进入鼻孔。
除异味
柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可除异臭味。
2.西瓜皮
外用美肤
西瓜皮当中所含的维生素C和维生素E很高，是外用美肤的好材料。
治痱止痒
用西瓜皮轻擦患处，或捣成汁涂抹，用它熬水泡澡都可防治痱子。
治疗咽喉肿痛
将西瓜皮与2碗水煎成1碗服用。
3.菠萝皮
清洁黑垢
用菠萝皮擦拭锅底，或放菠萝皮加水煮沸
解*止咳
菠萝皮晒干，取9-15g煎汤内服。
除异味
菠萝皮作除臭剂放在冰箱中，能够消除异味
4.香蕉皮
解酒
香蕉皮60克煮水饮，清利头目。
清洁保养
香蕉皮内侧摩擦沙发皮面，可使皮面洁净、光亮。
治疗高血压
取香蕉皮30克-60克，煎汤服用，可治高血压。
5.梨子皮
缓解消化不良
沙梨皮适量，水煎或炖肉食用。
治疗腹泻
沙梨皮、石榴果壳各适量，水煎服。
美味配料
自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。
6.苹果皮
敷唇防开裂
将苹果皮混合少量蜂蜜，敷于嘴唇。
保养美肤
将苹果皮放在浴缸里泡澡，其富含的多酚能达到美肤效果。
抗衰老
苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活。
7.火龙果皮
抗衰老
火龙果的果皮含有非常珍贵的强力的抗氧化剂花青素。
护肤美白
火龙果皮富含维生素c，可以消除氧自由基。
榨汁消暑
将火龙果皮内层榨汁加糖，冷藏饮用，消暑解渴。
8.柚子皮
美容养颜
水煮提炼出柚子油，或直接将柚子皮放水中用来泡澡、洗脸。
制成蚊香
将柚子皮晒干，去皮点燃白色部分，有蚊香的功效。
蜜饯
将未成熟的柚子青果切片，雕出图案，放入水中漂洗，拌白糖或蜂蜜，晒干即成。
咳嗽气喘
将一个柚子皮切碎，加适量蜂蜜或饴糖蒸烂，再加少量热*酒，早晚各一匙内服。
9.猕猴桃皮
1.治疗失眠
猕猴桃皮中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递。
2.抗癌防癌
猕猴桃皮富含的抗氧化剂是果肉的三倍。
3.促消化清洁肠胃
猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶，起到肠胃清洁的作用。
10.番茄皮
防治心血管疾病
番茄皮含有番茄红素是目前抗氧化能力最强的天然物质。
易于肠道消化
番茄皮中富含番茄红素，有助于于维护肠道健康。
祛痘美容
番茄具消炎杀菌及平衡油脂作用，能有效地舒缓镇静发炎的痘痘肌肤。
11.茄子皮
养生功效
有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜，保护心血管。
解暑
茄子皮含维生素可清热解暑
大部分瓜果的皮都是可以连着果肉一起食用。
但是某些瓜果就不适合把皮也吃掉了。
切记！↓↓↓
1、红薯皮
红薯皮含碱过多，人体食用过多容易导致肠胃消化不良。
2、土豆皮
土豆皮集中了土豆的大部分*素--配糖生物碱。这类*素在身体内积累到了一定程度，会引起呕吐、头晕、腹泻等中*现象。
3、银杏皮
白果皮中含有有*物质“白果酸”、“氢化白果酸”、“氢化白果亚酸”和“白果醇”等，进入人体后会损害中枢神经系统，引起中*。
4、柿子皮
鞣酸是一种会影响人体胃酸分泌，进而在体内生成沉淀物的物质，这类物质会储存*素，对身体造成损害。
5、荸荠皮
荸荠就是我们日常说的马蹄，常生于水田中，其皮能聚集有害有*的生物排泄物和化学物质。
(来源：新华网)
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